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Os Meus Truques & Dicas

Os meus são simples, porque sou uma pessoa extremamente prática e não gosto de perder tempo. Vou apresentá-los aqui e ajudar mulheres, que, tal como eu, não gostam de perder tempo, mas gostam de brilhar!

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#Dica do dia - Um punhado de tremoços por dia não sabes o bem que te fazia!

Talvez muitas pessoas ainda não saibam, mas os tremoços são realmente um alimento muito nutritivo. Estes pequenos pontinhos amarelados, que normalmente comemos só por vício, quando estamos com amigos, ou até mesmo a acompanhar uma mini fresquinha contêm grandes benefícios para a saúde. 

 

Reparem só nesta maravilhosa lista.

Os tremoços:

  • contêm três vezes mais proteínas do que o leite de vaca;
  • contêm uma taxa elevada de fósforo e cálcio;
  • contêm omega 3;
  • contêm ferro e fibra;
  • são diuréticos;
  • possuem três vezes mais fibra do que a aveia e o trigo;
  • possuem baixo índice glicémico, o que ajuda a diminuir a obesidade;
  • são muito protéicos e ajudam a diminuir o apetite.

 

O único senão, reparem bem, é o alto teor de sódio, porque normalmente são colocados em água com sal para conservar. Mas também há solução, é só passá-los por água ou demolhá-los. Aqui está o exemplo de um super alimento que pode ser ingerido sem grandes problemas e o nosso organismo até agradece!

 

Para quem não sabe esta é a planta que produz os tremoços - tremoceiro.

 

 

 

 

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