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Os Meus Truques & Dicas

Os meus são simples, porque sou uma pessoa extremamente prática e não gosto de perder tempo. Vou apresentá-los aqui e ajudar mulheres, que, tal como eu, não gostam de perder tempo, mas gostam de brilhar!

Os Meus Truques & Dicas

Os meus são simples, porque sou uma pessoa extremamente prática e não gosto de perder tempo. Vou apresentá-los aqui e ajudar mulheres, que, tal como eu, não gostam de perder tempo, mas gostam de brilhar!

#Dica do dia - Comê-los ao pequeno almoço ajuda a emagrecer!?

Nunca pensei ler isto, mas gostei, amanhã já sei o que vai ser o meu pequeno-almoço. :) De certeza que muitas(os) de vocês vão ficar contentes ao ler este artigo, eu, gulosa como sou, fiquei.

 

 

Ora leiam! O pequeno-almoço é a melhor altura para se comerem doces, porque o metabolismo corporal está mais activo e temos o resto do dia pela frente para gastar as calorias. Comer bolachas ou chocolate ao pequeno-almoço, desde que, este também inclua, proteínas e hidratos de carbono ajuda a acalmar o desejo por doces mais tarde.

 

Esta também é a refeição que melhor regula a grelina, a hormona que aumenta a fome. Antes de cada refeição, a grelina aumenta, mas é suprimida com maior eficácia logo de manhã.

 

Um estudo realizado na universidade de Tel Aviv, Israel, que acompanhou 193 pessoas obesas e não diabéticas concluiu que comer bolo de chocolate ao pequeno-almoço é uma boa solução para a perda de peso. Contudo, a sobremesa deve ser incluída num pequeno-almoço que inclua proteínas e hidratos de carbono.

 

 

Que acham deste estudo? Gostaram?

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